6 datos espeluznantes sobre nuestro cuerpo y que puede enseñarnos sobre nuestro bienestar

A medida que nos acercamos a festividades como Halloween o la Castanyada, podemos notar un gran descenso de las temperaturas. Si bien esto puede afectar a nuestros huesos. Por ello, desde Osteopatía del Mar, nuestro centro de osteopatía en Barcelona, hemos reunido 6 de los datos más espeluznantes sobre nuestro cuerpo.

Datos curiosos sobre nuestro cuerpo 

Una cuarta parte de los huesos de tu cuerpo están en tus pies.

Tenemos numerosos huesos en los pies, por ello, tenemos que cuidarlos para mantenerlos flexibles y fuertes. Para fortalecer nuestros pies, es importante realizar ejercicio con frecuencia, caminar, rotar los tobillos, estirar los dedos, las pantorrillas o los isquiotibales, son recomendaciones muy beneficiosas para nuestra salud.

Si necesitas ayuda para aprender a hacer alguno de estos estiramientos, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Los humanos son los únicos animales con mentón.

Con el cambio de tiempo y la humedad, el frío se vuelve más presentes y tendemos a tensar la mandíbula. Este gesto puede derivar en dolores de cabeza frecuentes. Si bien, te recomiendo que dediques varios minutos diarios a mover la mandíbula de lado a lado con la boca ligeramente abierta. Te ayudará a prevenir estos dolores tan molestos.

Es imposible respirar y tragar al mismo tiempo.

Aunque es algo que pasa completamente desapercibido, respirar es muy beneficioso para la salud. Dedica unos minutos al día para concentrarte exclusivamente en tu respiración. Este acto nos ayudará a mejorar la presión arterial, el ritmo cardiaco y el estrés.

Nuevamente, si necesitas más consejos sobre técnicas de respiración, simplemente contacta conmigo.

Eres más alto por la mañana que por la noche

A medida que pasa el día, estamos de pie, andamos, corremos y hacemos ejercicio, entre otras cosas, nuestra columna tiende a comprimirse y solo recupera su forma normal cuando nos acostamos. Si bien, este suceso puede acarrear efectos secundarios graves.
Se puede prevenir haciendo algunos estiramientos sencillos, incluso tocando los dedos de los pies, antes de acostarse.

El 10% de tu peso corporal es sangre.

El peso de la sangre que tiene una persona adulta en su interior es variable según el individuo, pero es aproximadamente un 10% de su peso.
Realizar ejercicio o caminar, tener una dieta equilibrada o controlar los niveles de estrés son puntos claves para mantener un adecuado riego sanguíneo.

Tu boca produce 3 litros de saliva al día.

Puede que este dato no sea el más agradable, pero nuestra saliva es muy importante para la salud.
Su principal función es neutralizar los ácidos nocivos para que podamos comer con total tranquilidad. Para mantener la saliva en buen estado es muy importante mantenerse hidratado y mantener una correcta higiene bucal.

Como has podido observar en este artículo, nuestro cuerpo hace cosas realmente espeluznantes, pero es muy importante que lo cuidemos de la forma correcta.

Si necesitas aprender a realizar algunos ejercicios o consejos sobre mantener el cuerpo en forma, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Como has podido observar en este artículo, nuestro cuerpo hace cosas realmente espeluznantes, pero es muy importante que lo cuidemos de la forma correcta.

Si necesitas aprender a realizar algunos ejercicios o consejos sobre mantener el cuerpo en forma, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Puedes encontrar mi centro de osteopatía en Barcelona. Pide tu cita en el 609 143 690 o a través del info@osteopatiadelmar.com.

¡Feliz Halloween y Feliç Castanyada!