Telehealth/Teleteràpia

teleterapia

Telehealth is an Osteopathy treatment on-line via video.

I´m offering you a professional listening ear, on-line diagnosis (to the degree we can), support, and tailored movement/stretch/exercise routines, breathing techniques and advice to alleviate any pain you have or to improve mobility. We will practise these together. In the case where I feel Osteopathy is not appropriate, I will refer you to another health care specialist.
You don’t need to be in pain to call me; if you are suffering from anxiety, stress or simply feeling down you will benefit from the attention and advice; getting back control of movement, improving breathing and moving better will all lead to improved confidence and better spirits.

Format: Your session is 30-60 minutes. On your first session, I will take down your full medical history as well as details of the presenting complaint.

You will be asked to have a full-body video camera set up so I may see all of you. If necessary, (pre-treatment) you can send a short video showing the movements that cause pain and/or any scans/tests you have. You may be asked to carry out various movement tests to so that I can access your range/quality of movement.

Once we determine the problem, we will practise some guided stretching or exercises together, or if relevant, we will practise breathing techniques. At the end of the session, you will receive a personalized exercise sheet via email, which includes pictures, video links and instructions of the exercises. With further sessions your exercise plan will be updated following the improvements.

Safety: YOUR SAFETY IS PARAMOUNT.  I ask that you be comfortably seated or standing depending on age and condition. Do not do an exercise if it hurts or you do not understand it.

Benefits: Being listened to by a specialist and being given advice by a trained professional is very reassuring, and people often mention feeling relief.

Pain relief: comes from various solutions in the form of exercise or advice on posture or movement to alleviate pain. Exercise is a form of movement and any movement is going to make you feel better, getting more oxygen in you will help you feel more energised and certainly more positive. Anxiety and stress are not great for pain and if I can help you understand your problem and provide a solution, we are already halfway there to reducing your pain level.

Long term benefits: these sessions have been described as a “class” and you will see the stretches you are learning may become your new daily routine …and this may help you keep your problem away for good!


TESTIMONIALS

Routine

 “I have found this so important as it makes me continue the exercises and follow your instructions properly. Also the communication is so important in these lonely times.” “ …the contact happening at the same time each day was important for me because it creates a much-needed routine.”

“Ha sido de gran alivio y ayuda poder hacer video llamada e intercambio de emails con Kathy.”

Exercises

“I hadn’t realised how little head movement I was getting. Too much sitting about.”

Anxiety

“I am more relaxed now and this relief of tension makes me feel less anxious.”

“…me ha tranquilizado y bajado la ansiedad el poder expresar mi situación y dolores a alguien profesional que ya me ha tratado con anterioridad y podía decirme qué me podría estar sucediendo.” 

Decongestion

“Caused by high pollen count here in the UK. I realise that lack of head movement also contributed. Your treatment has had a really good effect and the headaches have gone and my ears are feeling less blocked.”

Breathing… “I was doing this all wrong! And this reminds me that I was taken into hospital two years ago with atrial fibrillation. I now feel I am getting more oxygen as I practice.”

Headaches

“Katy you are a genius. The pain started to go away almost immediately and today hardly anything at all…”

Whiplash

“I have been recovering from whiplash, and during the COVID crisis I have not had access to rehabilitation centers. Katy has provided me with various exercises and stretches to not only aid my physical recovery, but also to support my mental health throughout this time.”


Support and Professionalism

“Katy has been highly supportive during these uncertain times.”

“She exudes a perfect mix of professionalism, kindness, and calmness. She has provided excellent care via teletherapy and I highly recommend her services.”

“Kathy is a great professional and lovely person. Even though the centre is closed, she helped a lot via skype. I would definitely recommend. Hoping that soon there will be the possibility of going back to normal sessions.”

“Gracias por esta oportunidad, pese a la distancia ha sido de gran ayuda!”

La telesalud es un tratamiento de osteopatía en línea a través de video.

Le ofrezco un oído profesional para escuchar, diagnóstico en línea (en la medida que podamos), apoyo y rutinas de movimiento / estiramiento / ejercicio a medida, técnicas de respiración y consejos para aliviar cualquier dolor que tenga o para mejorar la movilidad. Practicaremos estos juntos. En el caso de que crea que la osteopatía no es apropiada, lo derivaré a otro especialista en atención médica.
No necesitas tener dolor para llamarme; si sufre de ansiedad, estrés o simplemente se siente deprimido, se beneficiará de la atención y los consejos; recuperar el control del movimiento, mejorar la respiración y moverse mejor conducirá a una mayor confianza y un mejor estado de ánimo.

Formato: su sesión es de 30 a 60 minutos. En su primera sesión, anotaré su historial médico completo, así como los detalles de la queja que presenta.

Se le pedirá que configure una cámara de video de cuerpo completo para que pueda verlos a todos. Si es necesario, (antes del tratamiento) puede enviar un video corto que muestre los movimientos que causan dolor y / o cualquier exploración / prueba que tenga. Es posible que se le pida que realice varias pruebas de movimiento para que pueda acceder a su rango / calidad de movimiento.

Una vez que determinemos el problema, practicaremos juntos algunos estiramientos o ejercicios guiados, o si es relevante, practicaremos técnicas de respiración. Al final de la sesión, recibirá una hoja de ejercicios personalizada por correo electrónico, que incluye imágenes, enlaces de videos e instrucciones de los ejercicios. Con más sesiones, su plan de ejercicios se actualizará siguiendo las mejoras.

Seguridad: SU SEGURIDAD ES FUNDAMENTAL.  Le pido que esté cómodamente sentado o de pie según la edad y la condición. No hagas ningún ejercicio si te duele o no lo entiendes.

Beneficios: Ser escuchado por un especialista y recibir consejos de un profesional capacitado es muy reconfortante y la gente suele mencionar que se siente aliviado.

Alivio del dolor: proviene de diversas soluciones en forma de ejercicio o consejos sobre la postura o el movimiento para aliviar el dolor. El ejercicio es una forma de movimiento y cualquier movimiento te hará sentir mejor, recibir más oxígeno te ayudará a sentirte con más energía y ciertamente más positivo. La ansiedad y el estrés no son buenos para el dolor y si puedo ayudarlo a comprender su problema y brindarle una solución, ya estamos a la mitad del camino para reducir su nivel de dolor.

Beneficios a largo plazo: estas sesiones se han descrito como una "clase" y verá que los estiramientos que está aprendiendo pueden convertirse en su nueva rutina diaria ... ¡y esto puede ayudarlo a mantener alejado su problema para siempre!

 

TESTIMONIOS

Rutina

"He encontrado esto tan importante ya que me hace continuar con los ejercicios y seguir sus instrucciones correctamente. Además, la comunicación es muy importante en estos tiempos de soledad "." ... el contacto que se produce a la misma hora todos los días fue importante para mí porque crea una rutina muy necesaria "

"Ha sido de gran alivio y ayuda poder hacer video llamada e intercambio de emails con Kathy "

Ejercicios

"No me había dado cuenta del poco movimiento de cabeza que estaba obteniendo. Demasiado sentado "

Ansiedad

"Estoy más relajado ahora y este alivio de la tensión me hace sentir menos ansioso"

"... me ha tranquilizado y bajado la ansiedad el poder expresar mi situación y dolores a alguien profesional que ya me ha tratado con anterioridad y podía decirme qué me podría estar sucediendo. " 

Descongestió

"Causado por un alto recuento de polen aquí en el Reino Unido. Me doy cuenta que la falta de movimiento de la cabeza también contribuyó. Su tratamiento ha tenido un efecto realmente bueno y los dolores de cabeza han desaparecido y mis oídos se sienten menos bloqueados. "

Respirando ...  "Estaba haciendo todo mal! Y eso me recuerda que me llevaron al hospital hace dos años con fibrilación auricular. Ahora siento que obtengo más oxígeno a medida que practico".

Dolores de cabeza

"Katy, eres un genio. El dolor empezó a desaparecer casi inmediatamente y hoy casi nada "

Fuetada

"Me he estado recuperando de latigazo cervical y durante la crisis de Covidien no he tenido acceso a centros de rehabilitación. Katy me ha proporcionado varios ejercicios y estiramientos no sólo para ayudar en mi recuperación física, sino también para apoyar mi salud mental durante este tiempo. "

Soporte y profesionalismo

"Katy ha sido un gran apoyo durante estos tiempos de incertidumbre ."

"Ella irradia una mezcla perfecta de profesionalismo, amabilidad y tranquilidad. Ha brindado una atención excelente a través de la teleterapia y recomiendo sus servicios. "

"Kathy es una gran persona profesional y encantadora. Aunque el centro está cerrado, ayudó mucho a través de Skype. Definitivamente lo recomendaría. Esperando que pronto haya la posibilidad de volver a las sesiones normales. "

"Gracias por esta oportunidad, a pesar de la distancia ha sido de gran ayuda! "

La teleteràpia és un tractament d’osteopatia en línia per vídeo.

T’ofereixo una audició professional, un diagnòstic en línia (fins al grau en què puguem), suport, rutines i consells indicats de moviment / estirament / exercici per corregir la dolència.

No cal que tinguis dolor per trucar-me; si pateixes ansietat, estrès o simplement desconcert, et beneficiaràs de l'atenció i els consells, recuperaràs el control del teu cos, milloraràs la respiració i et mouràs millor, i tot plegat et reportarà més confiança i un millor ànim.

Format: la sessió és de 30-60 minuts. Si ets un pacient nou, et demanaré detalls de la teva història clínica, així com una descripció acurada de la teva dolència.

Et demanaré que tinguis configurada una càmera de vídeo de cos sencer per poder-te veure. A continuació et demanaré que facis diverses proves de moviment per tenir constància del teu estat físic.

Un cop determinat el problema, practicarem junts estiraments guiats o exercicis i, si escau, practicarem tècniques de respiració. Al final de la sessió, rebràs un full d’exercicis personalitzat per correu electrònic, que inclourà imatges i enllaços de vídeo. El teu pla d’exercicis s’actualitzarà després de les millores.

Seguretat: LA TEVA SEGURETAT ÉS FONAMENTAL.  Si és evident que l'osteopatia no pot ajudar a resoldre el teu problema, o que hi ha cap urgència, et derivaré a l'especialista corresponent. Et demanaré que estiguis còmodament assegut o dempeus segons l’edat i l’estat. No facis un exercici si et fa mal o no l’entens.

Avantatges: una dada que es repeteix en aquestes sessions és l’alleujament. Ser escoltat per un especialista i que un professional qualificat et doni consells és molt tranquil·litzador.

Alleujament del dolor: L’exercici és una forma de moviment i qualsevol moviment et farà sentir millor, aconseguir més oxigen t’ajudarà a sentir-te més enèrgic i, sens dubte, més positiu. L’ansietat i l’estrès no són bons per al dolor i, si puc ajudar-te a entendre el teu problema i proporcionar-te una solució, ja serem a la meitat del camí per reduir-lo.

Beneficis a llarg termini: aquestes sessions s’han descrit com una "classe" i veureu que els trams que aprendreu poden convertir-se en la vostra nova rutina diària... i això us pot ajudar a mantenir el vostre problema definitivament lluny!

 

TESTIMONIS

Rutina

“He trobat això tan important ja que em fa continuar amb els exercicis i seguir les seves instruccions correctament. A més, la comunicació és molt important en aquests temps de soledat "." ... el contacte que es produeix a la mateixa hora tots els dies va ser important per a mi perquè crea una rutina molt necessària”

“Ha estat de gran alleujament i ajuda poder fer vídeo trucada i intercanvi d'emails amb Kathy”

Exercicis

“No m'havia adonat del poc moviment de cap que estava obtenint. Massa assegut”

Ansietat

“Estic més relaxat ara i aquest alleujament de la tensió em fa sentir menys ansiós”

“... m'ha tranquil·litzat i baixat l'ansietat el poder expressar la meva situació i dolors a algú professional que ja m'ha tractat amb anterioritat i podia dir-me què em podria estar succeint.”

 

Descongestió

“Causat per un alt recompte de pol·len aquí al Regne Unit. M'adono que la manca de moviment del cap també va contribuir. El seu tractament ha tingut un efecte realment bo i els mals de cap han desaparegut i les meves orelles se senten menys bloquejats.”

Respirant ... "Estava fent tot malament! I això em recorda que em van portar a l'hospital fa dos anys amb fibril·lació auricular. Ara sento que obtinc més oxigen a mesura que practico”.

Mals de cap

“Katy, ets un geni. El dolor va començar a desaparèixer gairebé immediatament i avui gairebé res”

Fuetada

“M'he estat recuperant d'la fuetada cervical i durant la crisi de COVID no he tingut accés a centres de rehabilitació. Katy m'ha proporcionat diversos exercicis i estiraments no només per ajudar en la meva recuperació física, sinó també per donar suport la meva salut mental durant aquest temps.”


Suport i professionalisme

“Katy ha estat un gran suport durant aquests temps d'incertesa.”

“Ella irradia una barreja perfecta de professionalisme, amabilitat i tranquil·litat. Ha brindat una atenció excel·lent a través de la teleteràpia i recomano els seus serveis.”

“Kathy és una gran persona professional i encantadora. Tot i que el centre està tancat, va ajudar molt a través de Skype. Definitivament el recomanaria. Esperant que aviat hi hagi la possibilitat de tornar a les sessions normals.”

“Gràcies per aquesta oportunitat, tot i la distància ha estat de gran ajuda!”